Những điều nên làm để bảo vệ thận của bạn

tintucngaymoi · Đã xuất bản vào 2024-3-18 12:16:52

Thận là một trong những cơ quan đóng vai trò quan trọng trong hầu hết hoạt động của cơ thể. Vì vậy, bạn nên lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, không chỉ cung cấp năng lượng hằng ngày mà còn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, tránh mất khối lượng cơ, giúp duy trì cân nặng và làm chậm sự tiến triển của bệnh thận.
Quản lý protein

Protein rất quan trọng cho việc xây dựng cơ bắp và chức năng miễn dịch. Tuy nhiên, đối với những người mắc các bệnh về thận phải theo dõi chế độ ăn để ngăn ngừa sự tích tụ chất thải trong cơ thể.

Kiểm soát natri

Thận khỏe mạnh sẽ giúp điều chỉnh nồng độ natri trong cơ thể nhưng nếu chức năng thận bị suy giảm có thể dẫn đến ứ nước, sưng tấy, huyết áp cao và căng thẳng tim mạch. Do đó, những người có vấn đề về thận nên tránh các sản phẩm có hàm lượng natri cao.
Các loại thảo mộc và gia vị

Các loại thảo mộc và gia vị tự nhiên có thể mang lại hương vị thay thế muối cho những người có vấn đề về thận.

Thực phẩm ít kali

Chọn trái cây và rau quả có hàm lượng kali thấp sẽ rất có lợi cho bệnh nhân thận. Các lựa chọn như táo, quả việt quất, lê, súp lơ, bắp cải, cà rốt và dưa chuột cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà không gây hại cho thận.
Lượng chất lỏng nạp vào

Việc tiêu thụ quá nhiều chất lỏng vào cơ thể đối với những người mắc bệnh thận sẽ gây tình trạng dư thừa chất lỏng làm bệnh càng trở nên nghiêm trọng hơn. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết lượng tiêu thụ chất lỏng thích hợp.

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng mạn tính cũng có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng đối với những người mắc bệnh thận và phát triển những bệnh mới.